По данным Всемирной организации здравоохранения курение сегодня вызывает около 40% общей смертности населения и расценивается как основная причина преждевременной смерти, которую можно избежать.

Курение, прежде всего, опасно образующимися при неполном сгорании химическими веществами. Это никотин, окись углерода, синильная кислота, пагубно действующие преимущественно на нервную и сердечно-сосудистую системы, а также канцерогены – вещества, способствующие развитию рака.

Поскольку в сигарете содержатся относительно малые дозы никотина, отравление им организма происходит не сразу, а постепенно. Горько видеть, как жестоко расплачиваются за свою пагубную страсть к курению люди, причем, трудоспособного, а нередко молодого возраста.

Установлено, что опасность заболеть раком почти в 30 раз выше у злостных курильщиков и рано начавших курить. Смертность от него также возрастает параллельно потреблению сигарет. Риск возникновения опухоли полости рта и глотки у курящих повышен в 2-3 раза по сравнению с некурящими и в 10 раз у тех, кто потребляет более пачки сигарет в день. У курильщиков часто развивается рак гортани и легкого. Причем, наибольший риск возникновения отмечен у мужчин, начавших курить до 15 лет. В 5 раз чаще у курящих встречается опухоль пищевода, в 1,5 раза — рак желудка. Курение — одна из причин рака поджелудочной железы, печени, мочевого пузыря, почки…

Тесная связь курения и рака, прежде всего, обусловлена образующимися при сгорании табака химическими веществами, получившими название канцерогенов. При курении их образуется свыше 1,5 десятков. Наиболее активные из них бензпирен, бензантрацен, а также трехокись мышьяка и радиоактивный полоний.  Подсчитано, что регулярное курение 10-20 сигарет в сутки отнимает 3 года жизни, 20-30 сигарет – 10 лет, а у злоупотребляющих курением и алкоголем –15 и более лет.

В нашей стране, где 40 и более лет тому назад курили преимущественно мужчины, рак легкого у представителей сильного пола встречался почти в 30 раз чаще, чем у женщин. Однако в последние годы это соотношение изменилось: в 80-х годах мужчины раком легкого болеют только в 4-5 раз чаще, чем женщины.

Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно увеличивая риск заболевания пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями, затрудняющими дыхание.

Развитию инфаркта миокарда (большей частью на фоне приступов стенокардии) способствует, в том числе, и курение.

Оно отрицательно влияет на внешний вид обладателя этой вредной привычки, вызывает пожелтение зубов и ногтей, а также увеличивает число морщин и приводит к синдрому “Лицо курильщика”. Помните, что каждая сигарета крадет до 30 миллиграммов (!) витамина С.

От многолетнего курения мышцы сосудов начинают судорожно сжиматься, в результате в ткани образуется множество маленьких трещин. Эти повреждения приводят к очень неблагоприятным последствиям и  способствуют возникновению атеросклероза.

Медицинские исследования показали, что курение может стать причиной слепоты, способствует тугоухости, у мужчин увеличивает риск импотенции. Курящие больные, страдающие диабетом, подвергаются  большому риску осложнений, включая проблемы с глазными сосудами и сосудами конечностей.

Необходимо знать и помнить, что курящие наносят существенный урон не только собственному здоровью, но и самочувствию окружающих, делая их пассивными курильщиками. Пребывание в задымленном помещении в течение рабочего дня подвергает человека такому же риску заболеваний, как и выкуривающего по 5 сигарет в день. Известно также, что жены активных курильщиков умирают в среднем на 4 года раньше, чем жены некурящих. Особенно пагубно пассивное курение отражается на здоровье детей, организм которых весьма чувствителен ко всем воздействиям. Беременным женщинам категорически противопоказано не только курение, но и пребывание в накуренных помещениях в связи с установленной высокой чувствительностью плода к канцерогенам и другим химическим воздействиям и, вследствие этого, высоким риском развития злокачественных опухолей и уродств.

Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на самом деле, бросив курить, в среднем люди набирают не более 3 кг. В то время, как правильная диета и физические упражнения помогут контролировать вес после того как человек бросил курить.

Большинство людей легко принимают решение начать курить. Они получают определенное удовлетворение от этого процесса, и мысль о возможных опасных последствиях отодвигается на задний план. Не становитесь одним из них!

Если вы не курите – не начинайте, а если курите – откажитесь от курения! Тем самым вы сохраните собственное здоровье и здоровье окружающих, а, оказав помощь в отказе от пагубной привычки курящему другу, родственнику или знакомому, вы спасете от многих заболеваний  его и окружающих.