Бурное развитие техники сопровождается более
широким применением телевидения и радиосвязи, использованием СВЧ-приборов, что
приводит к заполнению нашего жизненное пространство различными
электромагнитными излучениями. Естественно, не обходится без компьютеров. Их изобретение
неизмеримо ускорило развитие цивилизации, кардинально изменило работу
конструкторов и инженеров, служащих разных учреждений, процесс обучения в
школах и вузах.

Электромагнитное излучение ослабевает по мере
удаления от его источника, вот и получается, что удалённые от нас телевизор или
СВЧ-печь не так опасны, как компьютер, с которым длительное время мы проводим в
непосредственной близости. А поскольку свою жизнь без него мы уже не
представляем, то информация об опасности ЭМИ не пользуется у работающих особой
популярностью. Забывается и родителями, дети которых часами находятся перед
мониторами, поглощенные компьютерными игрушками или Интернетом.

Тем не менее, у работающих за монитором от 2 до
6 часов в сутки функциональные нарушения центральной нервной системы происходят
в среднем в 4,6 раза чаще, чем у неработающих, болезни сердечно-сосудистой
системы – в 2 раза чаще, верхних дыхательных путей – в 1,9 раза, опорно-двигательного
аппарата – в 3,1 раза, в 1,5 раза чаще случаются выкидыши, в 2,5 раза больше
рождается детей с врожденными пороками.

Даже при кратковременной работе — 45 минут — в
организме происходят значительные изменения гормонального состояния и
специфические изменения биотоков мозга, отклонения в иммунном статусе, в равной
степени как иммунодефицит, так и аутоиммунность.

Кроме нарушений зрения, близорукости, связанным
с постоянным напряжением и рассматриванием предметов, находящихся на близком
расстоянии от глаза, любителям работы в вечернее время или в ночные, часы можно
сообщить, что систематическое искусственное освещение человека ночью может
повлечь за собой сбои в работе эпифиза, а именно серьёзные заболевания вплоть
до образования опухоли.

Образующееся вокруг компьютера
электростатическое поле ионизирует воздух, а при нагревании платы и корпус
монитора выделяют вредные вещества. Воздух становится сухим, со специфическим
запахом и в общем “тяжёлым” для дыхания. Естественно, что такой
воздух может привести к заболеваниям аллергического характера, болезням органов
дыхания и другим расстройствам.

Учитывая, что без компьютеров уже трудно
представить себе современный мир и, тем более, завтрашний, важно точно знать,
при каких условиях их эксплуатация становится более безопасной. Общие
требования к организации рабочих мест и уровням электромагнитных полей на них
регламентируются СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 “Гигиенические требованиями к
персональным электронно-вычислительным машинам и организации работ.

Основные требования профилактики следующие:

Для предупреждения болезней глаз.

1.Монитор должен находиться на расстоянии не
менее 45 см.
от глаз (расстояние вытянутой руки), его верхняя точка должна находиться не
ниже прямого взгляда (смотря прямо, вы видите верхний край монитора).

2. Освещение рабочего места не должно вызывать
блики на экране монитора. В то же время оно должно быть достаточным.

3. При работе одновременно с книгой и монитором
используйте подставку для книг, что бы они находились на одной высоте.

4. Почаще протирайте экран монитора.

5. Как можно чаще прерывайте работу и давайте
глазам отдохнуть (желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв), делайте
упражнения для глаз: а/ Зажмурьте глаза на 10 секунд. б/ Быстро моргайте в
течение 5-10 сек. в/ Сделайте несколько круговых движений глазами. г/ Несколько
раз поменяйте фокус: посмотрите на палец вытянутой руки, затем в даль. д/ Для
снятия раздражения, или для отдыха глаз возьмите заваренный чайный пакетик (уже
холодный) положите на глаза и лежите 10 минут

Для профилактики заболеваний органов дыхания.

1. Как можно чаще делайте влажную уборку
помещения и проветривайте его.

2. Для увеличения влажности поставьте вазоны с
цветами, можно установить аквариум с рыбками (увеличивается влажность, рыбки
успокаивают нервы).

3. После покупки компьютера, желательно включить
и оставить его на несколько часов в проветриваемом помещении, так как новые
платы и новый пластик из которого сделан корпус монитора при нагревании
выделяют очень большое количество вредных веществ.

4. Обязательно в перерывах проветривайте помещение.

Для снижения электромагнитного излучения.

1. По возможности, стоит приобрести
жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у
мониторов с электроннолучевой трубкой.

2. При покупке монитора необходимо обратить
внимание на наличие сертификата.

3. Системный блок и монитор следует установить
как можно дальше от вас.

4. Не оставляйте компьютер включённым на
длительное время если вы его не используете, хотя это и ускорит износ
компьютера, но здоровье полезней. Также не забудьте использовать “спящий режим”
для монитора.

5. Компьютер должен быть заземлён. Если вы
приобрели защитный экран, то его тоже следует заземлить, для этого специально
предусмотрен провод, на конце которого находиться металлическая прищепка (не
цепляйте её к системному блоку).

6. В связи с тем, что электромагнитное излучение
от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так
что бы излучение поглощалось стенами.

7. Если в помещении эксплуатируется более одного
компьютера, то, учитывая излучения от боковых, а также и задних стенок
дисплеев, размещайте другие рабочие места на расстоянии не менее 1 м.

На пользователя ПЭВМ воздействуют одновременно
более 30 вредных факторов. Их источники — видеодисплейный терминал, системный
блок, клавиатура, модем, принтер и т. д.). Кроме того, повышенный уровень
напряженности электрического и магнитного поля в помещении создают системы
освещения, кабеля, провода.

Замеряя ЭМИ в школьных кабинетах информатики,
нам удалось определить некоторые требования, предъявляемые к электромонтажным
работам:

1. Электрические проводки следует выполнять в
стальных трубках, кабелями и проводами с экранирующими оболочками, которые
должны быть надежно соединены с нулевым защитным проводником;

2. Заземляющий кабель должен быть запитан на
заземляющий контур и не соединён с молниезащитой;

3. Недопустимо использование удлинителей: каждая
единица компьютерного оборудования (блок, монитор, модем, принтер) должна быть
подключена в розетку, которая подсоединена к кабелю с заземлением;

4. Вилки в розетку должны быть включены строго
по указателю «0». Не должно быть места «искрению» в розетках;

5. Соединительные провода модулей,
электропроводки и штепсельные розетки необходимо размещать как можно дальше от
пользователя.

6. Контактирующие соединительные шнуры к
монитору, системному блоку должны быть качественно подключены.

В любом случае электромонтажные работы при
подключении компьютерной техники эффективнее всего проводить под контролем
напряжённости электромагнитного и электростатического поля. Для этого можно
обратиться в лабораторный отдел УЗ «Осиповичский райЦГЭ» по тел. 70-6-08. Обменяться
со мной своей точкой зрения вы можете по тел. 70-6-11.

Ксения РАК, врач-гигиенист.