«Он просто ленится», «это возрастное, перерастет» — эти фразы часто слышат дети, которые на самом деле страдают от вегетососудистой дистонии (ВСД). Что скрывается за диагнозом и как помочь ребенку справиться с невидимым недугом, узнаем у врача-педиатра (заведующего) педиатрического отделения поликлиники Светланы Житковой.

— Почему диагноз ВСД сейчас так распространен?

— Современный ребенок живет в условиях колоссального прессинга. Растущие требования школьной программы, обилие кружков, дефицит сна, гаджеты перегружают несформировавшуюся нервную систему. Вегетативная нервная система управляет всеми автоматическими процессами в организме: дыханием, сердцебиением, тонусом сосудов и пищеварением. При ВСД нарушается баланс между симпатическим ее отделом (отвечает за стресс и активность) и парасимпатическим (отвечает за расслабление). В результате сосуды сужаются или расширяются невпопад, вызывая в организме настоящий хаос.

Пик заболеваемости приходится на два периода: 6-8 лет, когда ребенок поступает в школу, и 12-15 лет, когда идет бурный гормональный рост.

— Как отличить ВСД от усталости или симуляции?

— Насторожитесь, если ребенок регулярно жалуется на покалывания в груди, нехватку воздуха; утренние головные боли, головокружения; беспричинную температуру 37,1-37,3°C или постоянно холодные влажные ладони; плаксивость, раздражительность и быструю утомляемость.

— Если диагноз подтвердился, как лечить?

— Главное правило — минимальное использование медикаментов. Основной упор делаем на модификацию образа жизни. Во-первых, это нормализация режима дня — полноценный сон не менее 8-9 часов, строго исключив гаджеты за два часа до сна. Во-вторых, коррекция питания: богатым калием и магнием кураге, черносливу, орехам, гречневой и овсяной крупам, зелени — да; энергетикам, крепким чаю и кофе, фастфуду — нет. В-третьих, дозированная физическая активность без жесткой конкуренции: плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, настольный теннис отлично тренируют сосудистый тонус.

— А как закрепить результат?

— Немедикаментозные методы: контрастный душ, лечебные ванны, массаж, физиотерапия. И психологическая поддержка. Семейная психотерапия и обучение ребенка техникам релаксации — дыхательной гимнастике, аутотренингу — помогают снизить уровень тревожности.

— Ваш совет родителям.

— ВСД не симуляция, а крик организма о помощи. Своевременное обращение к врачу, спокойная атмосфера в семье и ра­зумные нагрузки вернут ребенку здоровье и радость жизни.

Софья Савайтан