Сегодня стало модным вести здоровый образ жизни, а вместе с
этим у многих появилось стремление к усовершенствованию своего тела и фигуры.
Для этого, соответственно, имеются специально разработанные комплексы
упражнений и даже отдельные виды спорта, каким и является культуризм или бодибилдинг.

Как вид спорта, бодибилдинг возник около ста лет назад.
Основная его идея — возможность построения идеального тела. Неважно, каких
успехов добился спортсмен, выжал он больший или меньший вес. Имеет значение
результат — как выглядит его тело, равномерно и пропорционально ли проработаны
все группы мышц, оптимально ли соотношение мускулатуры и жира.

Еще буквально пару лет тому назад осиповичские любители
этого вида спорта участвовали в различных соревнованиях, однако сейчас все
поутихло и куда-то исчезло. Неужели пропал интерес?

Вот мнение учителя физкультуры Артура Пискуна, который в
свое время сам увлекался бодибилдингом и руководил тренажерным залом
«Мускул»:

— Несмотря на то, что база не такая новая, как хотелось бы,
здесь можно спокойно заниматься и тяжелой атлетикой, и культуризмом — было бы
желание и хороший инструктор. На мой взгляд, интерес не пропал, скорее нет
подходящих энтузиастов, желающих продвигать это движение. Ведь если есть
человек, «болеющий» тем или иным видом спорта, он готов тратить на
это все личное время и ресурсы.

И правда, самый большой тренажерный зал города не пустует.
Даже в дневное время здесь тренируются мужчины, женщины, дети.

Только за один день «Мускул» посещают более
сорока человек. И стоит это недорого — всего 7 тысяч. В зале отмечают, что все
больше приходят ребята школьного возраста.

— 14 лет — самое подходящее время для начала занятий
культуризмом, — рассказывает Артур Тагирович. — В это время происходит активное
формирование юношеского организма. И не обязательно это может быть бодибилдинг,
сейчас большую популярность набирает фитнес — когда с помощью комплексов
упражнений формируется красивое, подтянутое, пропорциональное тело.

Важно помнить: чтобы достичь результата, в спортзал нужно
ходить не реже двух дней в неделю, а перед началом тренировок обязательно
проконсультироваться со специалистами. Конечно, не стоит ждать результата
сразу. И если молодой человек все же решил всерьез заняться культуризмом, нужно
запастись терпением и ни в коем случае не «подседать» на разные
препараты и анаболики. Занятия бодибилдингом приносят изменения практически во
все стороны жизни человека — придется забыть о вредных привычках, находить
время для интенсивных тренировок и тщательно следить за своим питанием. Все это
требует огромных усилий и самодисциплины. Еще один плюс — этот вид спорта дает
возможность заниматься самостоятельно, не зависеть от инструктора и самому
строить тренировочный процесс. И — самое главное: как фитнес, так и бодибилдинг
— это здоровый образ жизни, повышенный иммунитет, отличная физическая форма и
хорошее настроение. Что так сейчас всем необходимо в пасмурные осенне-зимние
дни…