Зной опасен для человека тепловым перегреванием и может привести к обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний.
Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, обязательно надевайте головной убор и берите с собой воду. Пожилым людям без надобности вообще не стоит выходить из дома. Употребляйте много жидкости, но не алкоголь, сладкие газированные напитки, кофе – все это в жару дает нагрузку на сердце и сосуды и может представлять серьезную опасность для здоровья. Не покупайте продукты с рук (высокая температура – лучшая среда для размножения бактерий, что может привести к тяжелым отравлениям).

Важно вовремя оказать помощь человеку, получившему солнечный удар. Перенесите пострадавшего в тень или в прохладное помещение, уложите на спину, голову приподнимите, расстегните ворот, ремень, снимите обувь, тело оботрите холодной водой, к голове и лбу приложите холодные компрессы, напоите водой.

В летние жаркие дни людей манят водоемы. Напоминаем правила поведения:

– купайтесь только в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах;

– не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения;

– если не умеете плавать – купайтесь исключительно возле берега, а если умеете, то не переоценивайте свои возможности;

– не купайтесь, а тем более не ныряйте в незнакомых местах;

– если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно под небольшим углом приближаясь к берегу. Если  попали в водоворот, наберите много воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывайте;

– не подплывайте близко к катерам и лодкам, не ныряйте под них. Соблюдайте правила пользования плавательными средствами: не перегружайте, не раскачивайте, не прыгайте с них в воду. Садиться в лодку правильно со стороны носа или кормы, чтобы не опрокинуть ее;

– почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться, как можно быстрее доплыть до берега. Перевернувшись на спину и, поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, вы сможете отдохнуть.

Особое внимание уделите безопасности детей. Они могут оступиться и упасть, захлебнуться водой, попасть в яму. Поэтому ни в коем случае не оставляйте маленьких детей у воды без присмотра даже на несколько минут. Малыши всегда должны быть в поле зрения родителей, а возле водоема – на расстоянии вытянутой руки, чтобы в любой момент успеть придти на помощь.

Роман Серченя, старший инспектор СПиВсО РОЧС