Каждый из купальных сезонов имеет свои особенности: начало и конец, температурный режим, количество пасмурных и ясных дней.

Наиболее важной из них является – соотношение температуры воздуха и воды. Вода имеет свойство – постепенного прогревания, в отличие от воздуха.

Правило 1: Купание следует начинать в солнечную погоду при температуре воды 18-20^оС, воздуха 20-25 ^оС.

Нельзя входить в воду, нырять в возбужденном, разгоряченном состоянии, после физической нагрузки, общем недомогании, ознобе, переохлаждении, которые представляют серьезную опасность купающимся.

Теплопроводность воды в четыре раза больше, чем воздуха.

Организм человека начинает переохлаждаться,если он длительное время находится в воде.

Резкий вход в воду при большой разнице температуры тела человека и воды, вызывает эффект «холодного душа», когда резко сокращаются мышцы, сосуды, обжимаются внутренние органы.

Необходимо: входить в воду постепенно – выравнивая температуру тела с температурой воды. Сначала выше колена далее выше пояса и присесть, а затем только плыть.

Правило 2: Не умея плавать, нельзя заходить в воду выше пояса, а при наличии течения — вообще не входить в воду. Зайдя в воду, нужно развернуться и плыть к берегу. Нельзя перемещаться вдоль берега.

Нарушение этого правила, в сочетании с попаданием на яму, обрыв – всегда приводит к трагедии. Это касается и рыбаков, заходящих в воду для более дальнего заброса.

Правило 3: Не купайтесь натощак и раньше чем через 1,5-2 часа после еды.

Отдых у воды, как правило, связан с приемом пищи. В связи с этим изменяется порядок кровообращения. Задача организма в этот момент – обеспечить переваривание пищи. В результате, в мышцы рук и ног поступает меньше крови, а с ней – кислорода. Они становятся вялыми, не способными к физическим нагрузкам. В воде находиться в это время – опасно!

Правило 4: При заплывах умейте правильно рассчитывать свои силы.

Во время купания не доводите себя до озноба. Помните, что длительное пребывание в воде может привести к судорожному сокращению мышц и другим негативным влияниям. Особенно это актуально в начале купального сезона. Любой человек, даже физически подготовленный, не занимаясь плаванием в течение 8 месяцев, не гарантирован от трагедии на открытом водоеме. Нужно постепенно набирать физическую форму, исключив призыв «Кто быстрее!?».

Правило 5: Вода не любит паники! Чтобы с вами не произошло на воде – не пугайтесь. Выбирайте для купания безопасные, а лучше специально отведенные для этого места. Теоретически человек, умеющий плавать, а, следовательно, держаться на воде, утонуть не может!

ПОМНИТЕ!

Попав на сильное течение, не плывите против него, не тратьте силы, а используйте течение, чтобы приблизиться к берегу.

Оказавшись в водовороте, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность.

При судорогах измените способ плавания с целью уменьшения нагрузки на сведенные мышцы и, ускоряя их расслабление, плавно плывите к берегу. В случае судороги мышц голеностопа подтяните ногу, а затем пальцы стопы потяните на себя. Возможно, это придется сделать несколько раз. Но всегда помните: вы умеете держаться на воде!

Если заплыли далеко или почувствовали усталость – отдохните на воде. Вы ведь умеете на ней держаться! Меняя стиль плавания и отдыхая, возвращайтесь к берегу.

Если попали на участок с водорослями и запутались – не делайте резких движений, а, лежа на спине, плавными, тихими движениями с помощью рук освободитесь от них и обратно плывите тем путем, откуда плыли.

Гибель человека – трагедия. Гибель ребенка – трагедия вдвойне. На водоемах области в год гибнет до десятка детей и подростков. Виной тому чаще всего является недосмотр взрослых: появление детей у водоемов без присмотра; небрежное отношение к правилам поведения на воде; отсутствие на детях индивидуальных средств спасения (жилетов, нарукавников, манишек).

Для ребенка гибель на воде это – миг. Поэтому если рядом на вашей даче либо во дворе есть любая емкость с водой, – не оставляйте детей без внимания!

Из года в год среди погибших 60-80% составляют лица, употребившие перед купанием или падением в воду алкогольные напитки. Алкоголь всегда понижает степень осторожности к опасности, к воде. Ведь недаром в народе говорят: «Пьяному море по колено, а лужа по уши!». А это неизбежно ведет к беде. Пьяные люди не зовут на помощь. Они считают, что справятся сами и тихо уходят на дно.

Вода не прощает беспечности, тем более — пренебрежения опасностью! Алкоголь и отдых на водоеме — вещи не совместимые!

ПОМНИТЕ, ЧТО ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

– заплывать за знаки ограждения и предупреждающие знаки;

– купаться и нырять в запрещенных и неизвестных местах;

– прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок;

– допускать шалости, связанные с нырянием и захватом конечностей купающихся, взбираться на буи и другие техсооружения;

– подавать ложные сигналы бедствия;

– плавать на лодках и катамаранах без спасательных средств:

– перемещаться в лодке с места на место при катании;

– использовать для плавания доски, бревна, надувные матрасы, камеры автомашин и другие вспомогательные средства;

– загрязнять и засорять водоемы;

– не заставляйте себя долго задерживать дыхание, в результате кислородного голодания мозг человека погибает.

Могилевская областная организация РГОО ОСВОД