Сильные морозы — это не просто дискомфорт, а серьёзное испытание для организма и реальная угроза для жизни. Низкие температуры, особенно в сочетании с ветром, могут привести к обморожениям и переохлаждению за считанные минуты. Министерство по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь напоминает о простых, но жизненно важных правилах поведения в экстремально холодную погоду.

Главная опасность: переохлаждение и обморожение

Переохлаждение — это состояние, когда температура тела опускается ниже +35°C. Симптомы: сильная дрожь, нарушение координации и речи, спутанность сознания, сонливость, слабость.

Обморожение — повреждение тканей под действием холода. Чаще всего страдают пальцы рук и ног, уши, нос и щёки. Первые признаки: потеря чувствительности, покалывание, побеление кожи.

Основные правила безопасности в сильные морозы

1. Правильно выбирайте одежду.

Одевайтесь по принципу «капусты»: несколько слоёв свободной одежды удерживают тепло лучше, чем один толстый свитер.

Внешний слой должен быть непродуваемым и непромокаемым.

Обязательно носите варежки, шапку и шарф. Через непокрытую голову теряется до 30% тепла тела.

Обувь должна быть тёплой, непромокаемой и свободной, чтобы не сдавливать ноги и позволять надеть тёплые носки. На голый лёд надевайте обувь с нескользящей подошвой.

2. Планируйте выход на улицу.

Избегайте длительного пребывания на морозе. Особенно это касается детей, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями.

Перед выходом обязательно поешьте — организму нужна энергия для выработки тепла.

Сообщайте родным, куда и на сколько вы идёте.

3. Откажитесь от алкоголя и курения.

Алкоголь создаёт иллюзию тепла, но на самом деле вызывает расширение сосудов и усиленную потерю тепла. В состоянии опьянения человек может не заметить признаки обморожения и уснуть на морозе, что часто приводит к трагическим последствиям.

Курение на морозе уменьшает периферийную циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми.

4. Двигайтесь и следите за собой.

На морозе нельзя стоять на одном месте, особенно прислонившись к холодным металлическим предметам. Двигайтесь, шевелите пальцами ног и рук.

Внимательно следите за состоянием кожи — у себя и у своих спутников. Первые признаки обморожения — побеление кожи, чувство жжения, покалывания, а затем онемение.

Прячьтесь от ветра. Ветер значительно усиливает теплоотдачу (эффект «охлаждения ветром»).

5. Особое внимание — детям!

Не отпускайте детей одних на длительные зимние прогулки. Регулярно проверяйте, не замёрзли ли они.

В сильный мороз кожу ребёнка перед выходом можно смазать специальным кремом.

Что делать при первых признаках обморожения или переохлаждения?

1. Немедленно зайдите в любое тёплое помещение: магазин, кафе, подъезд.

2. Снимите мокрую и холодную одежду и обувь.

3. Согревайтесь постепенно. Нельзя растирать обмороженные участки снегом или резко согревать у батареи или в горячей воде! Это травмирует ткани.

4. Выпейте тёплый (не горячий!) сладкий чай.

5. Наложите на пострадавший участок тела сухую термоизолирующую повязку (марля, вата, ещё слой марли, сверху полиэтилен или прорезиненная ткань).

6. Если чувствительность не восстанавливается, появились волдыри — СРОЧНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ. При признаках сильного переохлаждения (сонливость, слабость, спутанность сознания) — немедленно звоните в скорую помощь по номеру 103.

Напоминаем: в случае возникновения любой чрезвычайной ситуации звоните по номеру 101 или 112.

Помните, что лучшая защита от экстремальных морозов — это благоразумие. Сократите до минимума необходимость долго находиться на улице, подготовьтесь к выходу и будьте внимательны к себе и окружающим. Так вы сохраните здоровье и избежите опасных ситуаций.

Софья САВАЙТАН