Насилие в семье. Как себя обезопасить

В 2021 году увеличилось количество обратившихся в районный центр соцобслуживания населения по вопросам семейно-бытовых отношений.

За весь период 2020 года в учреждении получили помощь 29 граждан, пострадавших от домашнего насилия, а за текущий период 2021 года — уже 34. На момент обращения не каждый пострадавший готов пойти на радикальные меры, многим достаточно консультации психолога.

Есть несколько причин, почему жертвы продолжают терпеть семейного агрессора. Одна из них — пострадавший не идентифицирует себя как жертву. Он думает, что это норма жизни. Другой фактор — некуда идти, не все знают о существовании кризисной комнаты. Кроме того, стыдно говорить, что подвергаешься насилию со стороны членов семьи. Причиной может быть и финансовая нестабильность, проживание в доме агрессора, особенно если приехал из другого региона.

Как обезопасить себя, если вы уже находитесь в ситуации домашнего насилия и пока не способны из нее выйти?

1. Обязательно расскажите о своей проблеме тем, кому доверяете.
2. Найдите место, где сможете укрыться хотя бы на время. Обидчик не должен знать, где вы.
3. Узнайте, куда можно обратиться за психологической, юридической помощью, получением услуги временного приюта.
4. Продумайте пути отступления, спланируйте маршрут.
5. При приближении конфликта позаботьтесь, чтобы ключи от дома и машины были под рукой. К моменту отхода стоит подготовить в безопасном, но доступном для вас месте что-то вроде «тревожного чемоданчика», где должны быть паспорт и другие важные документы, деньги, смена одежды, медикаменты, запасные ключи. Заранее решите, какие ценные вещи возьмете с собой.
6. Если чувствуете, что инцидента не удается избежать, постарайтесь переместиться в помещение, откуда легко выйти. Избегайте конфликта в ванной, на кухне, где есть острые и режущие предметы.
7. В случае опасности нужно покидать дом немедленно, даже если не удалось взять необходимые вещи. Помните: под угрозой находится ваша жизнь!

Евгения Валюшицкая, психолог РЦСОН.